Ultimele Articole
Cele mai noi articole adaugate in site
 
Cum sa mananci sa nu te ingrasi de Paste
Cum sa mananci sa nu te ing...
Mai sunt cateva zile si vom sarbatori Pastele. Suntem...
5 sfaturi pentru o viata echilibrata
5 sfaturi pentru o viata ec...
Ce inseamna sa ai o viata echilibrata? O viata echili...
5 motive pentru care nu poti scapa de burta!
5 motive pentru care nu pot...
Colaceii de grasime din jurul abdomenului, sau burtic...
Dieta de primavara sanatoasa si gustoasa
Dieta de primavara sanatoas...
Vrei sa incepi o dieta sanatoasa, ieftina si gustoasa...
Top Articole
Cele mai citite articole
 
Cura de slabire rapida
Cura de slabire rapida
Daca saptamana viitoare mergi la o petrecere important...
Dieta Pierre Dukan
Dieta Pierre Dukan
Dieta Pierre Dukan, numita dupa nutritionistul francez...
Dieta cu supa de varza
Dieta cu supa de varza
Dieta cu supa de varza este deja faimoasa printre amat...
Masti naturale pentru par
Masti naturale pentru par
Datorita vopsitului, permanentului, decolorarii si alt...

Cum slabesti 15 kilograme in doua luni

Dieta se poate tine oricat de mult este nevoie, pana se ajunge la greutatea dorita.

 
 

O felie de tort, o bucata de ciocolata, un fursec sunt mici placeri pe care ni le facem din cand in cand pentru ca ne ajuta san e relaxam si n edau energie. Insa in curand observam ca aceste mici placeri se depun sub forma acelui strat de grasime foarte inestetic. Ce e de facut? E simplu: o cura de slabire. Totusi nu trebuie sa uiti ca sanatatea este mai importanta decat toate si orice dieta, chiar daca este saraca in calorii trebuie sa contina nutrientii necesari.

Iata un regim de slabire care te ajuta sa scapi de aproximativ 15 kilograme in doua luni (poate mai mult, poate mai putin, depinde de fiecare organim in parte), dar iti protejeaza sanatatea:

Micul dejun este intotdeauna acelasi: un fruct (portocala, grepfruit, kiwi), doua oua fierte, o cana de cafea sau ceai fara zahar.

Pranzul

Ziua 1: o felie de paine de secara, 50 g sunca de pui sau jambon din piept de pui, o salata de cruditati cu ulei de msline.

Ziua 2: 200 g piept de pui la gratar sau fiert, o salata din doua rosii, un castravete mare, un ardei gras, ulei de masline.

Ziua 3: 100 g sunca de pui, o felie de paine de secara, 150 g telina fiarta.

Ziua 4
: 150 g carne de vita la gratar sau fiarta, salata de varza cu otet si piper.

Ziua 5: 200 g peste slab la gratar sau fiert, o salata verde cu lamiae si ulei de masline.

Ziua 6: 200 g piept de pui fiert, 100 g telina fiarta cu un morcov, zeama de la o lamaie, o lingurita de ulei.

Ziua 7
: 400 g piept de pui la gratar, salata de rosii cu un castravete, un ardei gras si ulei de masline.

Cina

Ziua 1
: 1 ou fiert, un fruct, o rosie, un ceai.

Ziua 2: 200 g spanac, 150 g iaurt cu 0,1% grasime, un mar, un ceai.

Ziua 3
: 100 g branza de vaci sau 150 g iaurt slab cu 200 g mamaliguta, un ceai, un mar.

Ziua 4
: un ou fiert, un grepfrut, un ceai.

Ziua 5
: o felie paine de secara, 100 g branza de vaci, o ceapa verde, cateva masline, un mar si un ceai.

Ziua 6
: o felie de paine de secara cu 50 grame sunca slaba, un mar si un ceai.

Ziua 7: 1 ou fiert tare, o salata verde, un castravete.

Dieta se poate tine oricat de mult este nevoie, pana se ajunge la greutatea dorita. Nu se consuma alte alimente decat cele indicate si se beau zilnic cel putin doi litri de apa, ceai sau limonada facuta in casa.

Este necesara si putina miscare, macar mers pe jos.

English version How you lose 15 kilos in two months
 
vizualizari 118558
comentarii 44
4
 
Comentarii
 
Citeste comentariul Vizitator
 17.11.2013
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
sigur e buna aceasta dieta ca altele nu dadeau rezultate...
 
Citeste comentariul Vizitator
 09.10.2012
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
Buna ziua! Cu ce putem inlocui zelina si spanacul?Multumesc
 
Citeste comentariul ancatirim
 26.09.2012
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
Am vrut sa vad si eu miraculoasa reteta dar am constatat ca nu mai exista...
 
Citeste comentariul Vizitator
 26.09.2012
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
Toate dietele sunt cu carne! Vegetarienii pot inlocui carnaraia cu soia? Are...
 
Citeste comentariul Vizitator
 21.04.2012
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
As vrea sa tin si eu aceasta cura .. dar am o intrebare.Dupa ce tin 7 zile de...
 
Citeste comentariul Vizitator
 18.04.2012
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
Daca nu puteti sa tineti dieta, incercati si duoslim si o sa o puteti urma...
 
Citeste comentariul Vizitator
 27.03.2012
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
e aberant,din punctul meu de vedere sa mananci cate 2 oua in fiecare...
 
Citeste comentariul Vizitator
 06.02.2012
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
greu dar nu imposibil dar f greu greu!!!!
 
Citeste comentariul Vizitator
 15.01.2012
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
cemai cea mai buna cura de slabire este sa nu prea maninci putin si rar seara...
 
Citeste comentariul Vizitator
 13.01.2012
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
eu stiu ca nu se mananca oua seara,sunt toxice,deci am indoieli [-X
 
Citeste comentariul Vizitator
 10.01.2012
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
carnea de vaca poate fi inlocuita cu pestele sau cea de pui?:(
 
Citeste comentariul Vizitator
 11.10.2011
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
uleiul de masline adaugat in mincare nu trebuie sa fie mai mult de 2 lingurite.
 
Citeste comentariul ela_eli
 08.08.2011
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
Asa este, in timpul sarcinii nu-ti face astfel de probleme de dieta si...
 
Citeste comentariul moflild
 03.08.2011
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
Parerea mea ca nu este bine sa ti o dieta in timpul sarcina, sa te...
 
Citeste comentariul ssy
 03.08.2011
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
da...multe oua!!!eu am slabit la inceput de sarcina 2 kg.....dar mai vreau sa...
 
Citeste comentariul moflild
 03.08.2011
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
asa mult nu vreau dar nici sa mor de foame
 
Citeste comentariul Vizitator
 03.08.2011
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
Eu am descoperit o dieta eficienta si sanatoasa. Este vorba de Almased, un...
 
Citeste comentariul moflild
 03.08.2011
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
astept sa-mi spuneti daca chiar functioneaza reteta asta, vreau si eu sa...
 
Citeste comentariul Vizitator
 03.08.2011
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
buna...sunt noua pe aici cineva face si sport pe langa reteta asta? paula ai...
 
Citeste comentariul josephine
 18.07.2011
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
Pe mine m-ar bate gandul sa o incerc.. nu stiu ce sa spun. daca a tinut...
 
Citeste comentariul Vizitator
 06.07.2011
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
vroiam sa va spun ca deja tin dieta de 2 saptamani si 3 zile e super bine am...
 
Citeste comentariul admina
 23.06.2011
 
Citeste comentariul Vizitator
 23.06.2011
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
da eu lam gatit aseraD:dar o sa incerc si crud
 
Citeste comentariul admina
 23.06.2011
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
Paula, spanacul se poate manca si sub forma de salata, adica crud, si gatit....
 
Citeste comentariul Vizitator
 22.06.2011
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
am vrut sa intreb spanacul semanca cgatit nu verde nu?
 
Citeste comentariul Vizitator
 21.06.2011
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
ok eu de azi mama apucat si eu si mama sper sa merga:D
 
Citeste comentariul admina
 21.06.2011
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
vroiam sa intreb la cina nu e specificat ca nici in pranz semanca doar...
 
Citeste comentariul Vizitator
 20.06.2011
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
vroiam sa intreb la cina nu e specificat ca nici in pranz semanca doar...
 
Citeste comentariul motocel
 23.05.2011
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
De ce nu te duci la medic? Nu iti strica sanatatea!!! Daca te duci la medicul...
 
Citeste comentariul Vizitator
 23.05.2011
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
am 12 ani si o sa tin si eu aceasta dieta
 
Citeste comentariul Vizitator
 08.05.2011
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
nu trebuie sa ti dieta obligatoriu doar sa faci mult sport si sa mananci mai...
 
Citeste comentariul enyk
 03.05.2011
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
romanta stiam ca utilu cu lenea nu merge.Dar eu fac sport si fac mai mult...
 
Citeste comentariul Vizitator
 03.05.2011
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
fara sport nu reusesti sa slabesti indiferent de cate cure de slabire vei...
 
Citeste comentariul enyk
 30.04.2011
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
Ai 13 ani, dar nu ai specificat ce inaltime ai si cate kg. Este posibil sa te...
 
Citeste comentariul Vizitator
 30.04.2011
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
am 13 ani oare pot sa tin si eu ?// ca daca nu .........
 
Citeste comentariul enyk
 26.04.2011
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
Madalin si parerea mea este ca daca te crezi "grasuta" primul pas...
 
Citeste comentariul motocel
 25.04.2011
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
Madalin, daca ai doar 12 ani nu trebuie sa tii o cura de slabire fara sa vezi...
 
Citeste comentariul Vizitator
 25.04.2011
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
Bai am 12 ani merge sa tin..? ca daca nu...
 
Citeste comentariul krissteenag
 21.01.2011
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
si eu cred ca sunt cam multe oua dar restul merge, de fapt eu chiar am...
 
Citeste comentariul Vizitator
 16.01.2011
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
eu cred ca a scris doar ce se poate manca..e ok eu incerc,slabesc intradevar...
 
Citeste comentariul enyk
 31.10.2010
Re: Cum slabesti 15 kilograme in doua luni
fetelor...cred ca sa inteles gresit Nu se mananca zilnic ou -o zii ou -o zii...
 
Citeste comentariul Vizitator
 17.09.2009
dumnezeule mare!cum poti manca atatea oua?va dati seama ca probele hepatice...
 
Citeste comentariul Vizitator
 09.09.2009
dieta
incerc , o singura dieta am tinut pana aqm, am dar 16 ani voi incerc sa vedem...
 
Citeste comentariul Vizitator
 03.09.2009
dieta
si intr-o luna cate oua? colesterolul nu se pune? numai la micul dejun in 30...
 
Articole Similare
Alte articole cu legatura la articolul curent.
 
Dieta hipocalorica Dieta hipocalorica
Aceasta cura de slabire permite pierderea circa 10 kg intr-o luna,...
Dieta hipocalorica
 
Ce pot sa mananc la cina cand sunt la dieta? Ce pot sa mananc la cina cand...
Esti la dieta si nu stii ce sa mananci la cina? Vrei un meniu...
Ce pot sa mananc la cina cand sunt la dieta?
 
Din aceasi categorie
Alte articole din aceasta categorie.
 
Cum sa mananci sa nu te ingrasi de Paste Cum sa mananci sa nu te ingrasi...
Mai sunt cateva zile si vom sarbatori Pastele. Suntem deja...
Cum sa mananci sa nu te ingrasi de Paste
 
5 motive pentru care nu poti scapa de burta! 5 motive pentru care nu poti...
Colaceii de grasime din jurul abdomenului, sau burtica, dau...
5 motive pentru care nu poti scapa de burta!
 
 
Facebook
retete de slabit
 
Teste
Testele noastre te ajuta sa te descoperi.
Chestionare
Exprima-ti parerea aici completand chestionarul.
Forum
Participa la cele mai interesante discutii.
 
Neagu Mihaela
Medic de Familie
Felul in care aratam tine si de nutritie, adica de modul in care ne alimentam. Pentru a avea o viata echilibrata si pentru a te mentine supla la orice varsta, trebuie sa consulti un specialist in domeniul nutritiei.
 
Invata de la specialistii Cura-de-Slabire.ro cum sa fii
SANATOASA, FRUMOASA si SEXY!
 
 
Top 5 Diete
1
 
Daca saptamana viitoare mergi la o petrecere impo...
 
2
 
Dieta Pierre Dukan, numita dupa nutritionistul fr...
 
3
 
O felie de tort, o bucata de ciocolata, un fursec...
 
4
 
Dieta cu supa de varza este deja faimoasa printre...
 
5
 
  Persoanele care se lupta cu kilograme...
 

Ultimele postari

Intra in lacafenea.ro