Cum sa nu te ingrasi de Paste

Mai sunt cateva zile si vine Pastele. Dupa o perioada de post iti este teama sa nu cazi prada poftelor culinare si sa nu iei kilograme peste kilograme in plus. Stii deja ca masa de Paste va fi bogata in preparate deosebite, foarte bogate in calorii, la care tu nu le vei putea rezista. Ce trebuie sa faci? Cum sa mananci si ce sa mananci pentru a nu te ingrasa la masa de Paste? Iata ce sfaturi iti dam noi.
1. In primul rand nu trebuie sa combini alimentele. Mai exact, prefera sa mananci friptura de miel doar cu salata sau cu garnitura de legume proaspete. Evita combinatia carne – cartofi – paine care este o adevarata bomba calorica. 
2. Nu-ti umple farfuria cu varf. Sigur iti va fi foame si maine. Este sufiecient sa gusti cate putin din toate, cu pauze dupa fiecare fel de mancare.
3. Bea un pahar cu apa inainte de a te aseza la masa. Apa iti va mai taia din pofta de mancare si vei reduce semnificativ portiile.
4. Chiar daca este ziua de Paste, ultima masa tot la ora 18.00 trebuie sa fie. 
5. Profita si plimba-te dupa fiecare masa servita. Mersul pe jos va ajuta digestia si te va mentine in forma maxima. Asa vei evita sa acumulezi multe kilograme in plus.
6. Daca stii ca nu vei rezista unui pranz copios, mananca un fruct inainte cu cel putin 30 de minute. Te va ajuta la digestie si iti va da o senzatie de satietate. 
7. Nu uita ca nu trebuie sa mananci la masa de Paste si aperitiv si friptura si desert. Aperitivul il poti manca la micul-dejun, friptura la pranz, dulciurile la gustare iar seara, o salata imensa. Este mai mult decat suficient.
8. Alcoolul ingrasa. Deci, poti gusta un pahar de vin la friptura, insa fara a depasi limita bunului simt.
9. In loc de sucuri acidulate poti opta pentru apa plata sau pentru un ceai verde, fara zahar. Si limonada este recomandata la o masa de sarbatori. 
Paste Fericit!