Alimente care detoxifica organismul

Vara este o perioada foarte buna pentru o cura de detoxifiere a organismului. Ne bucuram de concediu, de soare, de multe legume si fructe antioxidante. Sa profitam de ele si sa consumam cat mai multe pentru a scapa de toxinele din corp, acumulate de-a lungul anului. Nu uitati, o cura de detoxifiere poate incepe cu renuntatul la tutun, alcool, cafea, dulciuri, alimente fast-food, prajeli, grasimi. Pe langa renuntarea la produsele de mai sus, trebuie sa faceti sport si sa consumati cel putin 2,5 litri de apa plata zilnic. Dar sa vedem care sunt alimentele care ne ajuta la detoxifierea organismului.
Anghinarele sunt ideale pentru o cura de detoxifiere. Acestea favorizeaza digestia, sunt diuretice, protejeaza ficatul, au un gust foarte bun si contin foarte multa cinarina.  
Semintele de in sunt perfecte daca doresti sa-ti detoxifici organismul. Acestea contin  foarte multi acizi grasi Omega 3, ofera organismului uman fibre, protejand digestia si inima. Le poti consuma dimineata, pe stomacul gol.
Brocoli lupta impotriva multor tipuri de cancer. Este bogat in vitamina C, in vitamina A, in fier si calciu. Foarte bogat in fibre, acesta este un antioxidant perfect pentru organismul uman.
Ceaiul verde, consumat moderat, este un antioxidant ideal. Acesta ajuta la detoxifierea organismului, ofera energie, senzatia de satietate, protejeaza ficatul. Ceaiul verde este recomandat si in timpul curelor de slabire.
Lamaile ajuta la arderea grasimilor si la eliminarea toxinelor din organism. Acestea contin, de asemenea, si multa vitamina C. 
Fructele de padure sunt recomandate in orice cura de detoxifiere. Acestea sunt bogate in vitamine si antioxidanti, elimina toxinele din organism si impiedica procesul de imbatranire prematura.
Usturoiul este si el pe lista alimentelor care ajuta la eliminarea toxinelor din corp. Acesta protejeaza ficatul, este antiviral, antiseptic. 
Sfecla rosie, de asemenea, este foarte potrivita pentru o cura de detoxifiere a organismului. Aceasta contine vitamina C, B1, B2, B3, B6, calciu, fier, zinc, magneziu, esentiale pentru organismul uman si pentru eliminarea toxinelor.