5 motive pentru care nu reusesti sa slabesti

Viata ta este o continua dieta de slabit. Ai luptat mereu impotriva kilogramelor in plus si niciodata n-ai avut succes. Unde greseti? Ce trebuie sa faci? De ce nu reusesti sa slabesti suficient de mult si sa te mentii asa? Este clar ca incalci cateva reguli foarte importante. Insa, noi venim in intampinarea problemei tale si iti prezentam 5 motive generale din cauza carora slabitul este o lupta pierduta. Asadar, te invit sa citesti materialul de mai jos si sa vezi unde gresesti.

Lipsa analizelor medicale

Kilogramele in plus se pot datora si unei afectiuni medicale. Insa, daca niciodata nu te-ai consultat cu un nutritionist/endocrinolog si nu ti-ai facut un set detaliat de nalize, nici nu ai cum sa stii. Acesta poate fi un motiv intemeiat pentru care nu reusesti sa slabesti. Si daca am dreptate, si la mijloc este o problema medicala, atunci este clar ca dietele tale au nevoie si de medicamentele adecvate, de specialistul potrivit.

Nu este prea tarziu! Mergi al medic, spune-i problema ta si roaga-l sa iti recomande setul de analize potrivit.

Lipsa sportului

Stii si tu foarte bine ca dietele nu sunt suficiente. Pentru a scapa de kilogramele in plus si pentru a te mentine supla, sportul are un rol foarte important. De preferat este un sport realizat sub indrumarea unui instructor. Acesta iti poate recomanda ce trebuie sa exersezi, pentru cat timp, in ce conditii. Daca totusi nu ai timp de mers la sala, alergatul in aer liber, dansul in propria locuinta, sunt sporturi care ajuta considerabil la slabit. Nu uita ca sportul trebuie facut constant, zilnic daca se poate.

Infometarea

Infometarea este cea mai mare greseala pe care o face cineva care doreste sa slabeasca. Corpul tau trebuie sa aibe energie pentru a arde grasimile. Daca te infometezi nu vei face decat sa te imbolnavesti si sa adaugi un surplus de kilograme la greutatea ta. Cum este posibil? Este posibil deoarece organismul infometat asimileaza tot ceea ce primeste, atunci cand primeste.

Pentru a slabi trebuie sa ai o dieta adecvata, impartita in 3 mese principale si 2 gustari pe zi.

Oboseala si stresul

Este posibil ca lipsa odihnei si existenta stresului sa fie un impediment in obtinerea siluetei pe care ti-o doresti. Organismul are nevoie de odihna suficienta pentru a face fata provocarilor de peste zi, pentru a arde calorii. Daca tu ii iei odihna, organismul isi va face rezerve de grasime pentru a functiona normal. Asa ca, cel mai bine este sa respecti un program de somn constant. Somul te va ajuta sa te mobilizezi si sa scapi de stresul cotidian.

Nu mananci ceea ce trebuie

Foarte multe persoane au senzatia ca anumite alimente sanatoase ajuta si la slabit. Ei bine, fructele sunt intr-adevar foarte sanatoase dar au foarte mult zahar. Asa ca, ele nu sunt o varianta pentru o dieta. Poti manca un fruct, doua maxim, dar nu trebuie sa le consumi toata ziua. Acelasi lucru se intampla si cu cerealele sau semintele, cu lactatele. Exista cereale sanatoase dar bogate in carbohidrati. De asemenea, alunele, nucile sau semintele nu trebuie nici ele consumate in cantitati mari. Acelasi lucru este valabil si pentru branza de vaca sau iaurturi. Trebuie sa tii foarte mare cont de grasimea si zaharul continut de produsele in cauza si abia apoi sa decizi in ce cantitati le consumi.