5 aliati pretiosi in dieta!

Dietele nu sunt niciodata usoare. Insa, pe langa regimul propriu zis si orele in sala de sport, exista si cateva alimente care te ajuta sa rezisti tuturor ispitelor culinare, arzand caloriile si oferind energie si buna dispozitie. Care sunt cei 5 aliati?
Merele
Merele au proprietati excelente de detoxifiere. Un mar pe zi inseamna sanatate si energie. Acestea ajuta digestia, elimina impuritatile si toxinele, satisfac foamea si nu contin calorii multe. Astfel, poarta mereu un mar in geanta si serveste-l atunci cand ti se face foame si trebuie sa rezisti anumitor ispite.
Socul
Ceaiul de soc face minuni in privinta siluetei. Acesta ajuta la detoxifierea organismului, are efect laxativ, diuretic, este plin de vitamine. Prepara-ti zilnic ceai de soc si ia-l cu tine pe timpul zilei, intr-un termos. Acesta te va ajuta sa fii in forma maxima si iti va taia pofta de mancare atunci cand trebuie. 
Portocalele
Portocalele lupta impotriva obezitatii si sustin orice dieta. Sunt bogate in vitamina C, in antioxidanti, au proprietati laxative si tin de foame. Ce-ai zice daca ai consuma o portocala pe post de gustare in timpul zilei?
Migdalele
Un pumn de migdale crude servite zilnic ofera o gama larga de vitamine si minerale organismului uman – vitamina E, vitaminele B, acizi grasi Omega 6, fier, zinc, calciu, acid folic, fibre etc. Migdalele protejeaza sanatatea si lupta impotriva obezitatii si a cancerului. Acestea sunt ideale pentru gustarile din timpul zilei.
Ceaiul verde
Din aceasta lista nu putea lipsi ceaiul verde. Recunoscut pentru puterea sa antioxidanta si pentru vaforizarea luptea impotriva kilogramelor, ceaiul verde trebuie consumat zilnic. Astfel, daca esti la dieta, incearca sa inlocuiesc cafeaua cu un ceai verde, neindulcit. Este mult mai gustos, ofera energie si ajuta la slabit.