Retete usoare, de sezon, cu legume

shutterstock_40989964
iulie 28, 2014

Vara avem posibilitatea sa ne vitaminizam si sa ne schimbam alimentatia. Dovleceii, vinetele, ardeii, rosiile, castravetii, doar cateva legume care ne ajuta sa ne recapatam energia, sanatatea si frumusetea. Noi va propunem 3 retete de mancare, sarace in calorii, si bogate in vitamine. Supa de dovlecel Dovlecelul este gustos, sanatos si sarac in calorii. Este ideal pentru consum in sezonul cald asa ca, va invit sa pregatiti o supa delicioasa…

Read More >>

Cat de mult ingrasa … shaorma?

Shaorma Lipie Cartofi Prajiti
iulie 7, 2014

Shaorma este una dintre preferintele culinare ale tinerilor aflati in vacanta, la mare. La orice colt de strada, la parterul oricarui bloc, pe litoral sau in oricare alt oras din Romania, exista o shaormerie. Gustoasa, satioasa si accesibila oricui, shaorma are un succes fantastic indiferent de sezon. Cat ingrasa, insa, o shaorma? Daca te pregatesti sa mergi in vacanta la mare, si vrei sa arati fantastic in costumul de baie,…

Read More >>

Ghid pentru o alimentatie sanatoasa

625_shutterstock_55321723.jpg
iulie 7, 2014

Este destul de greu sa rezisti unui desert cu ciocolata, unei pungi de chipsuri sau unei portii de cartofi prajiti. Si totusi, acest gen de alimente nu sunt recomandate persoanelor care doresc sa slabeasca si sa-si mentina silueta supla. In cazul in care alimentatia ta zilnica este mult prea saracacioasa si devine o adevarata povara, poti alege sa consumi tot felul de gustari satioase si sarace in calorii in timpul…

Read More >>

3 Retete raw vegane fara calorii

633_shutterstock_16209130.jpg
iunie 2, 2014

Retetele raw vegane prind tot mai mult curaj si in Romania. Desi, aparent, ele par complicate, este suficient sa prepari odata o reteta raw pentru a te indragosti de acest gen de mancare. Preparate la rece, din legume, fructe, cereale si condimente in stare pura, acest gen de retete sunt sanatoase, gustoase si, cele mai multe dintre ele, sarace in calorii. Pentru ca vine vara si trebuie sa avem siluete…

Read More >>

Afla de ce iti este mereu foame!

632_shutterstock_61331215.jpg
mai 26, 2014

Senzatia de foame este marele inamic al dietei. Exact atunci cand vrei sa incepi o dieta, parca atunci te apuca cea mai mare foame. Cum sa-i faci fata? Care sunt cauzele pentru care simti nevoia sa rontai mereu cate ceva? Iata cateva dintre motivele care iti provoaca mereu foame. Stressul. Stressul este inamicul numarul unu al dietelor si al siluetei. Acesta iti poate deregla metabolismul si poate accentua senzatia de…

Read More >>

5 Fructe care nu ingrasa!

627_shutterstock_66102898.jpg
aprilie 28, 2014

In urma sarbatorilor pascale, majoritatea dintre noi se contrunta cu problema kilogramelor in plus. Dupa o masa copioasa, bogata in friptura de miel, pasca, oua si drob, ne-am ales cu cateva kilograme peste greutatea initiala. Ei bine, ca sa putem reveni la greutatea anterioara, trebuie sa mancam alimente proaspete, legume si fructe, sa renuntam la dulciuri si prajeli, fainoase si carne grasa. Apa plata, de asemenea, trebuie sa fie un…

Read More >>

Cum sa mananci sa nu te ingrasi de Paste

626_shutterstock_60819358.jpg
aprilie 14, 2014

Mai sunt cateva zile si vom sarbatori Pastele. Suntem deja obisnuiti cu mesele romanesti de Paste, atat de incarcate in bucate gustoase si pline de calorii. Mielul, aperitivele cu maioneza, dulciurile, pasca si drobul sunt doar cateva mancaruri care ne vor tenta si ne vor face sa uitam de silueta. Exista, insa, cateva reguli care ne pot ajuta sa nu ne ingrasam chiar daca gustam din toate preparatele specifice. Iata…

Read More >>

5 motive pentru care nu poti scapa de burta!

624_shutterstock_61425886.jpg
martie 31, 2014

Colaceii de grasime din jurul abdomenului, sau burtica, dau batai de cap aproape tuturor femeilor. Si cu cat inaintam in varsta, cu atat ne este mai greu sa scapam de ei si sa ne recapatam talia de viespe. Exista, insa, cateva motive care ne ajuta sa mentinem stratul de grasime de pe abdomen indiferent ce facem. Solutia este simpla: identificarea motivelor si inlaturarea lor. Noi va vom prezenta 5 motive…

Read More >>

Dieta de primavara sanatoasa si gustoasa

623_shutterstock_66018559.jpg
martie 24, 2014

Vrei sa incepi o dieta sanatoasa, ieftina si gustoasa, si nu ai idei? Noi iti oferim un meniu complet, bogat in vitamine si minerale, care te va ajuta sa-ti detoxifici organismul si sa scapi de cateva kilograme. Meniul este pentru 5 zile si trebuie tinut cu strictete pentru a avea rezultatele dorite. Prima zi Pe stomacul gol bea un pahar mare cu apa plata si suc de lamaie. Mic-dejun: un…

Read More >>

5 legume de primavara care ajuta la slabit

622_shutterstock_65830231.jpg
martie 17, 2014

Primavara trebuie sa inceapa cu o alimentatie sanatoasa, bazata pe fructe si legume proaspete. Alimentatia sanatoasa ne va ajuta sa scapam si de kilogramele in plus si de toxinele acumulate in timpul iernii. Noi va oferim un top de 5 legume care ajuta la slabit si care ofera organismului o serie de vitamine si minerale esentiale. Sa aflam impreuna care sunt acestea! Salata verde este in top primavara. Bogata in…

Read More >>