Retete usoare, de sezon, cu legume
Iul28

Retete usoare, de sezon, cu legume

Vara avem posibilitatea sa ne vitaminizam si sa ne schimbam alimentatia. Dovleceii, vinetele, ardeii, rosiile, castravetii, doar cateva legume care ne ajuta sa ne recapatam energia, sanatatea si frumusetea. Noi va propunem 3 retete de mancare, sarace in calorii, si bogate in vitamine. Supa de dovlecel Dovlecelul este gustos, sanatos si sarac in calorii. Este ideal pentru consum in sezonul cald asa ca, va invit sa pregatiti o supa...

Citeste mai mult
Cat de mult ingrasa … shaorma?
Iul07

Cat de mult ingrasa … shaorma?

Shaorma este una dintre preferintele culinare ale tinerilor aflati in vacanta, la mare. La orice colt de strada, la parterul oricarui bloc, pe litoral sau in oricare alt oras din Romania, exista o shaormerie. Gustoasa, satioasa si accesibila oricui, shaorma are un succes fantastic indiferent de sezon. Cat ingrasa, insa, o shaorma? Daca te pregatesti sa mergi in vacanta la mare, si vrei sa arati fantastic in costumul de baie, trebuie...

Citeste mai mult
Ghid pentru o alimentatie sanatoasa
Iul07

Ghid pentru o alimentatie sanatoasa

Este destul de greu sa rezisti unui desert cu ciocolata, unei pungi de chipsuri sau unei portii de cartofi prajiti. Si totusi, acest gen de alimente nu sunt recomandate persoanelor care doresc sa slabeasca si sa-si mentina silueta supla. In cazul in care alimentatia ta zilnica este mult prea saracacioasa si devine o adevarata povara, poti alege sa consumi tot felul de gustari satioase si sarace in calorii in timpul zilei. Este vorba...

Citeste mai mult
3 Retete raw vegane fara calorii
Iun02

3 Retete raw vegane fara calorii

Retetele raw vegane prind tot mai mult curaj si in Romania. Desi, aparent, ele par complicate, este suficient sa prepari odata o reteta raw pentru a te indragosti de acest gen de mancare. Preparate la rece, din legume, fructe, cereale si condimente in stare pura, acest gen de retete sunt sanatoase, gustoase si, cele mai multe dintre ele, sarace in calorii. Pentru ca vine vara si trebuie sa avem siluete de invidiat, iti propun cateva...

Citeste mai mult
Afla de ce iti este mereu foame!
Mai26

Afla de ce iti este mereu foame!

Senzatia de foame este marele inamic al dietei. Exact atunci cand vrei sa incepi o dieta, parca atunci te apuca cea mai mare foame. Cum sa-i faci fata? Care sunt cauzele pentru care simti nevoia sa rontai mereu cate ceva? Iata cateva dintre motivele care iti provoaca mereu foame. Stressul. Stressul este inamicul numarul unu al dietelor si al siluetei. Acesta iti poate deregla metabolismul si poate accentua senzatia de foame. Insa,...

Citeste mai mult
5 Fructe care nu ingrasa!
Apr28

5 Fructe care nu ingrasa!

In urma sarbatorilor pascale, majoritatea dintre noi se contrunta cu problema kilogramelor in plus. Dupa o masa copioasa, bogata in friptura de miel, pasca, oua si drob, ne-am ales cu cateva kilograme peste greutatea initiala. Ei bine, ca sa putem reveni la greutatea anterioara, trebuie sa mancam alimente proaspete, legume si fructe, sa renuntam la dulciuri si prajeli, fainoase si carne grasa. Apa plata, de asemenea, trebuie sa fie un...

Citeste mai mult