Caracteristicile cadrelor de mers

Chiar daca la prima vedere pare a fi un dispozitiv banal, nu foarte greu de imaginat si realizat, trebuie sa stii ca primele cadre de mers au aparut undeva la mijlocul secolului XX, mult mai tarziu decat probabil ai fi anticipat. Acestea sunt destinate persoanelor varstnice carora le este dificil sa se deplaseze fara ajutor sau chiar celor care au suferit un accident, iar acum au probleme de echilibru si…

iulie 28, 2014
Read More >>

Retete usoare, de sezon, cu legume

iulie 28, 2014

Vara avem posibilitatea sa ne vitaminizam si sa ne schimbam alimentatia. Dovleceii, vinetele, ardeii, rosiile, castravetii, doar cateva legume care ne ajuta sa ne recapatam energia, sanatatea si frumusetea. Noi va propunem 3 retete de mancare, sarace in calorii, si bogate in vitamine. Supa de dovlecel Dovlecelul este gustos, sanatos si sarac in calorii. Este ideal pentru consum in sezonul cald asa ca, va invit sa pregatiti o supa delicioasa…

Read More >>

Cat de mult ingrasa … shaorma?

iulie 7, 2014

Shaorma este una dintre preferintele culinare ale tinerilor aflati in vacanta, la mare. La orice colt de strada, la parterul oricarui bloc, pe litoral sau in oricare alt oras din Romania, exista o shaormerie. Gustoasa, satioasa si accesibila oricui, shaorma are un succes fantastic indiferent de sezon. Cat ingrasa, insa, o shaorma? Daca te pregatesti sa mergi in vacanta la mare, si vrei sa arati fantastic in costumul de baie,…

Read More >>

Ghid pentru o alimentatie sanatoasa

iulie 7, 2014

Este destul de greu sa rezisti unui desert cu ciocolata, unei pungi de chipsuri sau unei portii de cartofi prajiti. Si totusi, acest gen de alimente nu sunt recomandate persoanelor care doresc sa slabeasca si sa-si mentina silueta supla. In cazul in care alimentatia ta zilnica este mult prea saracacioasa si devine o adevarata povara, poti alege sa consumi tot felul de gustari satioase si sarace in calorii in timpul…

Read More >>

3 Retete raw vegane fara calorii

iunie 2, 2014

Retetele raw vegane prind tot mai mult curaj si in Romania. Desi, aparent, ele par complicate, este suficient sa prepari odata o reteta raw pentru a te indragosti de acest gen de mancare. Preparate la rece, din legume, fructe, cereale si condimente in stare pura, acest gen de retete sunt sanatoase, gustoase si, cele mai multe dintre ele, sarace in calorii. Pentru ca vine vara si trebuie sa avem siluete…

Read More >>

Afla de ce iti este mereu foame!

mai 26, 2014

Senzatia de foame este marele inamic al dietei. Exact atunci cand vrei sa incepi o dieta, parca atunci te apuca cea mai mare foame. Cum sa-i faci fata? Care sunt cauzele pentru care simti nevoia sa rontai mereu cate ceva? Iata cateva dintre motivele care iti provoaca mereu foame. Stressul. Stressul este inamicul numarul unu al dietelor si al siluetei. Acesta iti poate deregla metabolismul si poate accentua senzatia de…

Read More >>

5 Fructe care nu ingrasa!

aprilie 28, 2014

In urma sarbatorilor pascale, majoritatea dintre noi se contrunta cu problema kilogramelor in plus. Dupa o masa copioasa, bogata in friptura de miel, pasca, oua si drob, ne-am ales cu cateva kilograme peste greutatea initiala. Ei bine, ca sa putem reveni la greutatea anterioara, trebuie sa mancam alimente proaspete, legume si fructe, sa renuntam la dulciuri si prajeli, fainoase si carne grasa. Apa plata, de asemenea, trebuie sa fie un…

Read More >>

Cum sa mananci sa nu te ingrasi de Paste

aprilie 14, 2014

Mai sunt cateva zile si vom sarbatori Pastele. Suntem deja obisnuiti cu mesele romanesti de Paste, atat de incarcate in bucate gustoase si pline de calorii. Mielul, aperitivele cu maioneza, dulciurile, pasca si drobul sunt doar cateva mancaruri care ne vor tenta si ne vor face sa uitam de silueta. Exista, insa, cateva reguli care ne pot ajuta sa nu ne ingrasam chiar daca gustam din toate preparatele specifice. Iata…

Read More >>

5 motive pentru care nu poti scapa de burta!

martie 31, 2014

Colaceii de grasime din jurul abdomenului, sau burtica, dau batai de cap aproape tuturor femeilor. Si cu cat inaintam in varsta, cu atat ne este mai greu sa scapam de ei si sa ne recapatam talia de viespe. Exista, insa, cateva motive care ne ajuta sa mentinem stratul de grasime de pe abdomen indiferent ce facem. Solutia este simpla: identificarea motivelor si inlaturarea lor. Noi va vom prezenta 5 motive…

Read More >>

Dieta de primavara sanatoasa si gustoasa

martie 24, 2014

Vrei sa incepi o dieta sanatoasa, ieftina si gustoasa, si nu ai idei? Noi iti oferim un meniu complet, bogat in vitamine si minerale, care te va ajuta sa-ti detoxifici organismul si sa scapi de cateva kilograme. Meniul este pentru 5 zile si trebuie tinut cu strictete pentru a avea rezultatele dorite. Prima zi Pe stomacul gol bea un pahar mare cu apa plata si suc de lamaie. Mic-dejun: un…

Read More >>