• Dieta South Beach
  • Regimul Okinawa
  • Dieta Zone
  • Dieta si sportul
  • Dieta Scarsdale

Dieta South Beach

    Dieta South Beach este printre cele mai populare solutii de slabit venite din SUA, nu de la Hollywood, ci de pe plajele insorite ale Floridei. Popularitatea ei se datoreaza promisiunilor pe care le face: 5 kilograme in 2 saptamni si un abdomen plat. Dieta a fost creata de dr. Agatston, un cardiolog American. Era menita sa imbunatateasca sanatatea cardio-vasculara, dar s-a observat ca un efect secundar era scaderea…

Read More >>

Regimul Okinawa

Regimul Okinawa a fost numit dupa un arhipelag japonez ai carui louitori au cea mai mare speranta de viata din lume (86 de ani barbatii si 78 de ani femeile). In Okinawa se afla cei mai multi centenari din lume. 600 din cei 1,3 milioane de locuitori au peste 100 de ani si multi dintre ei duc o viata activa si par cu zeci de ani mai tineri decat sunt….

Read More >>

Dieta Zone

Dieta Zone, creata de dr. Barry Sears, tinteste atingerea unui echilibru hormonal, de care esti mai aproape cu fiecare masa pregatita cu mestesug. Planul de alimentatie cuprinde procente echilibrate de carbohidrati (40%), grasmi (30%) si proteine (30%) si te ajuta sa controlezi productia de insulina a corpului tau. Avand acest scop, dieta nu iti permite sa sari peste mese, in schimb te ajuta sa pierzi kilograme. Si nu numai atat….

Read More >>

Dieta si sportul

Este cunoscut de toata lumea faptul ca oamenii devin obezi daca mananca prea mult, nu sunt suficient de activi sau ambele. In general se crede ca ne ingrasam atunci cand caloriile ce patrund in corp prin mancare sunt mai multe decat caloriile ce ies din corp prin miscare. Totusi, pana acum 10-20 de ani nu toata lumea era de accord cu asta. Si multe diete faimoase nu recomanda in mod…

Read More >>

Dieta Scarsdale

Dieta Scarsdale, gandita de doctorul Herman Tarnower, promite pierderea a jumatate de kilogram pe zi, prin limitarea alimentelor consumate la anumite cantitati de fructe, legume si surse de proteine fara grasimi. Incurajeaza folosirea indulcitorilor artificiali si a suplimentelor naturale pentru reducerea poftei de mancare. Desi a fost una din primele diete low-carb, a fost intrecuta ca popularitate de altele mai noi, precum Atkins sau Zone Diet. Nu trebuie numerate caloriile…

Read More >>

Dieta Zen

Dieta Zen a aparut cu sute de ani in urma, fiind tinuta, la inceput, de calugarii budisti. Abia acum 100 de ani a fost analizata de medici, iar de curand a devenit foarta populara in tarile vestice, inclusiv printre vedetele de la Hollywood. Popularitatea dietei se datoreaza si principiului sau cel mai important, acela ca omul trebuie sa traiasca in armonie cu natura printr-o alimentatie echilibrata, un mod de viata…

Read More >>

Dieta Ayurveda

In Ayurveda se crede ca cele cinci elemente – spatiu, aer, pamant, foc, apa – alcatuiesc toate obiectele si fiintele din univers, inclusiv corpul omenesc. Combinatiile acestor elemente creaza trei tipuri de constitutie, sau trei dosha: Vata, Pitta, Kapha. Daca aerul si spatiul au fost energiile predominante in momentul in care te-ai nascut, atunci ai o constitutie de tip Vata. Daca au dominat apa si pamantul esti Kapha, iar daca…

Read More >>

Dieta disociata

Dieta disociata se bazeaza pe principiul ca nu alimentele in sine ingrasa ci combinatia lor. Desi unii specialistii nu sunt de acord, principiul disociat spune ca putem slabi daca mancam alimentele intr-o anumita ordine si asteptam o anumita perioada de timp inainte de a consuma un aliment dintr-o grupa diferita. In plus, se presupune ca senzatia de satietate apare mai repede daca ne limitam la un singur aliment la o…

Read More >>

Dieta caloriilor negative

Dieta caloriilor negative a devenit faimoasa pentru ca promite pierderea foarte rapida a kilogramelor, prin consumarea unor alimente cu calorii negative. De fapt, aceasta expresie, alimente cu calorii negative nu este cea mai potrivita. Pentru ca nu exista alimente care sa nu contina calorii. Toate alimentele contin calorii, unele mai multe altele mai putine. In acelasi timp, fiecare aliment necesita un anumit numar de calorii pentoru a putea fi transformat…

Read More >>

Dieta daneza

Dieta daneza dureaza 13 zile si promite pierderea a 10 kilograme, insa este foarte stricta. Orice abatere de la meniu va intrerupe dieta si impiedica urmarea ei in urmatoarele sase luni. Daca dieta este urmata timp de cel putin 6 zile, in cazul unei abateri se poate relua dupa 3 luni. Se consuma numai salata verde proaspata, iaurt 100% natural, fara adaos de fructe, iar foamea poate fi inlaturata cu…

Read More >>